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丹田爷爷提醒:改善痰湿体质要少吃!

有一种特别容易发展成癌症的体质叫:痰湿体质!


人体气血运行通畅、阳气足、湿气不能停留,迅速排出体外,则身强体壮也不虚胖;


反之,就容易形成痰湿、血淤等癌症易发体质。


中医认为,人类生活环境中有“风、寒、暑、湿、燥、火”六淫邪气,而“湿”是其中最难缠的一种;


比如说黄梅天,痰湿体质就像人体内出现了黄梅天,感到各种不舒服、不精神。



 “湿聚成痰”,当阳气不足,过多的湿气不被运化,聚集在一起时,就形成了黏滞不化的痰湿。


中医早说过: “怪病多痰”、“百病皆为痰作祟”,认为痰为百病之源,与肿瘤等多种疑难重大疾病密切相关。

大部分肥胖者是痰湿体质,不过肥胖只是表象;


痰湿体质的人是因为脾胃、肺肾等运化不足,同时又过度进食导致;


为什么要过度进食,就如糖尿病一般,身体脏腑机能下降,吸收不到足够的五谷精微,身体就发出信号需要你多吃一点来代偿,但是吃的多也运化不了,只能变成水湿,在体内凝聚,形成恶性循环,从而看起来很胖。


需要注意的是,瘦子也会有痰湿体质,瘦人脾胃不运化,发生痰湿,也可以出现高血脂、脂肪肝等问题。



改善痰湿体质首先要做到少吃。


痰湿的人,特别容易乏力、身体困重、舌苔白腻、大便不爽、畏寒肢冷、胸闷气短。


特别爱吃膏粱厚味,尤其肉类,经常饮酒、久坐和爱吃冷食的人,特别容易形成痰湿体质。


饮食过凉、过厚,损伤脾阳,气机不畅、祛湿能力减弱,从而聚湿生痰。


改善痰湿体质首先要少吃,不要满足口舌之欲,最多吃七八分饱即可;


平时坚持适当运动,动能升阳,比如饭后散步,坚持游泳等轻柔慢性运动;


最后,要坚持调养脏腑功能,尤其注重脾肾阳气的增强,才能从根本上代谢掉体内湿气,比如下面这款丹田爷爷推荐的健脾粉:


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